冬季进补的禁忌

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来源: 北方网 作者:官方网站日报张翠颖 编辑:曹琦 2019-11-19 09:01:00

内容提要:中药进补也要讲方法,不能滥用,否则既花了钱,又伤了身,不合理使用中药进补,往往适得其反。中医“虚则补之”和强调个体差异等进补原则,是很有科学道理的。那么进补有哪些禁忌呢?

  官方网站北方网讯:如今人们越来越重视健康,讲究养生保健,但有些人过分迷信补药,反受其害。中药进补也要讲方法,不能滥用,否则既花了钱,又伤了身,不合理使用中药进补,往往适得其反。中医“虚则补之”和强调个体差异等进补原则,是很有科学道理的。那么进补有哪些禁忌呢?

  忌以药代食 药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。很多日常生活中的食物就有很好调理身体的作用,切不可认为只有药物才是首选。

  忌无病乱补 中药养生,重在补虚,对于无病也不虚的人,根本不需要使用药物,他们的养生以非药物为主。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等,对证服药才能补益身体。不分虚实诸证,乱用补药,只能越补越糟。所以,进补一定要根据自己的身体状况。

  忌多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;进补更不是滋补药的随意叠加。对于进补过度的人,最容易犯的毛病就是上火。

  忌恒补不变 有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”“嗜食”,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人,不但各脏器功能均有不同程度的减退,更需要全面地系统地加以调理。

  

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